Buku “Kode Pemulihan: Proses Tersembunyi dari Adaptasi Tubuh terhadap Latihan” ini disusun dengan tujuan untuk memberikan pemahaman dan analisis tajam serta mendalam terkait dengan efek latihan atau aktivitas fisik yang dilakukan oleh para pemula dan pelaku rekreasional olahraga agar lebih menyadari dampak yang akan dialami terhadap tubuh sebagai kode, sehingga lebih menyadari kapasitas diri dan melaksanakan olahraga sesuai dengan kemampuannya masing-masing. Kami berharap karya ini dapat bermanfaat bagi pemula dan pelaku olahraga rekreasional yang saat ini sedang menggeluti berbagai macam cabang olahraga rekreasional yang sedang trend saat ini agar lebih sadar dan sebagai bagian dari mitigasi risiko, karena sehat saja tidak cukup, bugar adalah tujuan, namun semua tetap mengandalkan prinsip individualisasi. Buku ini didesain untuk para pembaca agar lebih dapat memahami dan mengapresiasi seluruh aspek yang menunjang ketika berolahraga, yang didukung dengan berbagai ilmu pendukung, khususnya aspek adaptasi, fisiologi, anatomi dan nutrisi. Sebanyak 8 topik dipilih agar dapat memberikan gambaran praktikal dan teoritikal terkait manfaat dari adaptasi tubuh selama masa pemulihan dan strategi mempercepat masa pemulihan agar dapat diimplementasikan oleh khalayak sasaran dalam meningkatkan pengetahuan di ranah olahraga dan kebugaran.