Buku ini lahir dari keprihatinan terhadap meningkatnya gaya hidup sedentari di kalangan anak-anak, remaja, dan masyarakat umum yang berdampak pada berbagai aspek kesehatan fisik, mental, dan sosial. Buku ini membahas secara komprehensif mengenai penyebab utama sedentary life, dampaknya terhadap kesehatan, serta solusi yang dapat diterapkan untuk mengatasinya. Kami berharap, buku ini dapat menjadi panduan yang bermanfaat bagi para pembaca, termasuk orang tua, pendidik, peneliti, dan praktisi kesehatan, dalam memahami dan menangani permasalahan gaya hidup sedentari di era modern.