Buku ini disusun sebagai referensi bagi mahasiswa, pelatih olahraga, guru pendidikan jasmani, maupun masyarakat umum yang ingin memahami secara mendalam pentingnya tes kebugaran jasmani serta bagaimana mengukur dan meningkatkan kebugaran secara ilmiah. Kebugaran jasmani merupakan salah satu indikator penting dalam menilai kondisi fisik seseorang. Melalui tes kebugaran, kita tidak hanya mengetahui sejauh mana kemampuan fisik seseorang, tetapi juga dapat merancang strategi latihan yang tepat untuk meningkatkan performa dan kesehatan secara menyeluruh. Oleh karena itu, buku ini menghadirkan berbagai konsep, metode pengukuran, serta analisis hasil tes yang dilengkapi dengan contoh aplikatif di lapangan.