Program latihan fisik tenis meja diperlukan oleh pelatih untuk mempersiapkan atlet pada masa pelatihan agar dapat melaksanakan pertandingan dengan kemampuan terbaik sesuai dengan tuntutan olahraga tenis meja dan bagi atlet agar setiap pertandingan mampu bermain secara maksimal. Untuk mencapai sebuah prestasi dimulai dengan proses dan perencanaan panjang dalam banyak bentuk-bentuk Latihan. Jadi, pedoman ini layak untuk dimiliki dan diterapkan oleh penggiat tenis meja, pemain dan khususnya kepada pelatih karena berisi beberapa tipe latihan yang tentunya dapat meningkatkan keterampilan dan kinerja atlet saat latihan dan pertandingan. Dilengkapi dengan prosedur pelaksanaan latihan, perlengkapan yang dibutuhkan dan tujuan dari model pelatihan.