Dalam era modern yang diwarnai oleh pandemi global seperti COVID-19, kesehatan fisik dan kebugaran telah menjadi prioritas utama bagi banyak orang di seluruh dunia. Buku "Optimalisasi Kesejahteraan Fisik Mandiri pada Masa Normal, Pandemi dan Endemi" hadir sebagai panduan komprehensif yang membantu pembaca menjaga kesehatan mereka secara mandiri, meskipun terjebak dalam situasi pandemi atau endemi yang berlarut-larut. Buku ini tidak hanya memberikan wawasan tentang bagaimana pandemi memengaruhi kesehatan fisik dan kebugaran, tetapi juga memberikan langkah-langkah praktis dan strategi untuk tetap sehat di tengah ketidakpastian yang sedang berlangsung.