Kehadiran buku ini diharapkan dapat memberikan kontribusi nyata bagi pengembangan ilmu pengetahuan, khususnya dalam bidang kebugaran jasmani dan olahraga. Tema kebugaran sepanjang hayat dipilih karena relevansinya yang sangat tinggi dengan kebutuhan masyarakat modern yang semakin menyadari pentingnya kesehatan fisik, mental, dan sosial sebagai fondasi kualitas hidup. Buku ini disusun sebagai upaya untuk menghadirkan pemahaman yang komprehensif mengenai konsep kebugaran, faktor-faktor yang memengaruhinya, serta strategi praktis untuk menjaga dan meningkatkan kebugaran di berbagai tahap kehidupan. Penulis berusaha menyajikan materi dengan bahasa yang ilmiah namun tetap mudah dipahami, sehingga buku ini dapat digunakan tidak hanya oleh mahasiswa dan akademisi, tetapi juga oleh praktisi, pelatih, serta masyarakat umum yang peduli terhadap kesehatan.