Buku ini diperuntukkan bagi para akademisi olahraga, praktisi olahraga, dan pegiat olahraga karena secara lengkap buku inimembahas tentang teori dan konsep Latihan fisik, kebugaran jasamani, olahraga Kesehatan, penggantian cairan tubuh saatberolahraga, dan olahraga sepanjang hayat. Disamping itu, buku inijuga tepat dijadikan sebagai rujukan dalam melakukan strategimenjaga peningkatan kebugaran jasmani dan Kesehatan. Garis besar buku ini adalah sebagai berikut: Bab 1. Teori danKonsep Latihan Fisik. Bab 2. Konsep teori Kesehatan dan kebugaran fisik. Bab 3. Olahraga Kesehatan. Bab 4. Olahraga dan pencegahanpenyakit degenerative. Bab 5. Olahraga dan control berat badan. Bab6. Pengantian cairan tubuh saat berolahraga. Bab7. Olahraga untukpenyandang disabilitas, dan Bab8. Olahraga sepanjang hayat.