Buku ini mencoba menjelaskan mengenai apa itu bahagia dan sejahtera. Dalam kajian ilmu psikologi, kebahagiaan dapat dijelaskan menggunakan perspektif psikologi positif. Psikologi positif berfokus pada bagaimana meningkatkan kebahagiaan dan kesejahteraan manusia. Di dalamnya termasuk studi mengenai kekuatan individu dan sistem social positif yang dapat mendukung terciptanya kesejahteraan yang optimal. Tema-tema dalam psikologi positif diantaranya ialah kebahagiaan, harapan, kebersyukuran, kebijaksanaan dan keteguhan, mindfulness, kelekatan, cinta dan pemaafan.