Atletik yang dianggap sebagai dasar gerak memiliki sebuah penanganan kondisi fisik yang mendasar dan penting bagi seluruh manusia yang sedang beraktivitas fisik. Untuk dapat melakukan gerak yang lebih kompleks sebaiknya manusia dapat melakukan gerak dasar secara efektif. Selama ini yang dapat melakukan itu hanyalah manusia yang sejak kecil fokus pada olahraga prestasi hingga menjadi atlet professional. Namun jika manusia lebih menyenangi gerak dengan benda tetapi belum menguasai gerak dasar yang benar dan efektif, berarti masih kurang tepat untuk mengembangkan gerakan yang lebih kompleks lagi. Karena gerak dasar menjadi pondasi untuk mengembangkan gerakan yang lebih kompleks, dapat kita lihat pada pemain profesional saja jika mereka melakukan latihan kondisi fisik maka pelatih mereka akan ditangani oleh pelatih khusus yang menguasai pelatihan kondisi fisik dan hal itu berhubungan sangat kuat dengan olahraga atletik.