Buku ini disusun sebagai wujud kepedulian penulis terhadap perubahan gaya hidup anak dan remaja di Indonesia yang kian signifikan dalam beberapa dekade terakhir. Perkembangan teknologi, kemudahan sarana transportasi, serta perubahan lingkungan sosial yang masif di satu sisi memberikan efisiensi, namun di sisi lain menggeser perilaku transportasi aktif dan membatasi ruang gerak anak. Penggunaan gawai berbasis layar (screen-based) yang mendominasi waktu luang serta minimnya aktivitas fisik berpotensi memicu berbagai masalah kesehatan kardiometabolik, kesehatan mental, hingga penurunan fungsi kognitif pada generasi muda. Oleh karena itu, pemahaman komprehensifmengenai pentingnya aktivitas jasmani dan penanganan perilaku sedenter (sedentary behaviour) menjadi sebuah urgensi mendesak. Buku ini dirancang secara sistematis dengan menyajikan landasan teori, bukti-bukti ilmiah empiris terkini, hingga panduan praktis. Pembahasan mendalam disajikan mulai dari konsep dasar dan klasifikasi aktivitas jasmani, mekanisme fisiologis maupun psikologis dari manfaat bergerak, gambaran tingkat aktivitas jasmani global dan nasional, hingga identifikasi faktor-faktor yang mempengaruhinya. Lebih lanjut, buku ini juga mengupas tuntas hakikat, dampak, serta korelasi perilaku sedenter. Sebagai penutup yang solutif, buku ini memuat strategi konkrit bagi pihak sekolah dalam merancang lingkungan sekolah yang aktif.