resistance training terhadap kebugaran para lansia agar meningkatkan angka lansia dapat hidup secara“mandiri”. Buku ini diterbitkan dalam rangka membantu pembaca dalam mencari refrensi dan memberikan edukasi sertainformasi yang lebih sebagai acuan para guru, pelatih, maupun para mahasiswa pada bidang ilmu keolahragaan dan Kesehatan bagi lansia serta bermanfaat untuk membantu lansia dalam memenuhi kebutuhan rekomendasi aktivitas fisik, memberikan rekomendasi bentuk dan jenis latihan yang cocok bagi lansia, membantu lansia dalam mempertahankan derajat kesehatan dan kebugaran.