Buku yang berjudul Latihan Beban Bagi Pemula (FundamentalWeight Training) berisi tentang berbagai kajian dan penjelasan yangsederhana tentang latihan beban bagi pemula dalam meningkatkankualitas kesehatan masyarakat umum mengunakan sarana latihanbeban di pusat kebugaran (fitness center). Buku ini memberikanpanduan kepada masyarakat umum tentang bagaimana menjalankanprogram latihan yang baik dan benar bagi calon member baru (pemula) di pusat kebugaran. Bagi masyarakat umum untukmendapatkan tubuh yang ideal juga harus menerapkan pola hidupsehat yang benar sehingga program latihan beban yang dijalankandapat memberikan hasil yang maksimal. Buku ini juga menjelaskantentang bagaimana cara mengevaluasi hasil program latihan bebanyang dijalankan sehingga masyarakat umum atau pemula akan dapatmengetahui seberapa besar pengaruh latihan yang telah dijalani.