Buku yang berjudul Latihan Beban Bagi Pemula (Fundamental Weight Training) berisi tentang berbagai kajian dan penjelasan yang sederhana tentang latihan beban bagi pemula dalam meningkatkan kualitas kesehatan masyarakat umum mengunakan sarana latihan beban di pusat kebugaran (fitness center). Buku ini memberikan panduan kepada masyarakat umum tentang bagaimana menjalankan program latihan yang baik dan benar bagi calon member baru (pemula) di pusat kebugaran. Bagi masyarakat umum untuk mendapatkan tubuh yang ideal juga harus menerapkan pola hidup sehat yang benar sehingga program latihan beban yang dijalankan dapat memberikan hasil yang maksimal. Buku ini juga menjelaskan tentang bagaimana cara mengevaluasi hasil program latihan beban yang dijalankan sehingga masyarakat umum atau pemula akan dapat mengetahui seberapa besar pengaruh latihan yang telah dijalani.